Χαστε με τροπο και οχι με κοπο τα κιλα του Πασχα

delete_post Πατήστε εδώ αν επιθυμείτε την αφαίρεση του άρθρου

Χάστε με τρόπο και όχι με κόπο τα κιλά του Πάσχα

Λίγο πολύ όλοι το παρακάναμε αυτές τις μέρες με το φαγητό και το ποτό και τώρα πρέπει να επανέλθουμε στο αρχικό μας βάρος και να αρχίσουμε να ετοιμαζόμαστε για το καλοκαίρι.

Για τους περισσότερους  μόλις τελειώσουν οι διακοπές του Πάσχα, «ξυπνούν» οι τύψεις για τον τεράστιο αριθμό θερμίδων που κατανάλωσαν.

Σύμφωνα με τον Διαιτολόγο- Διατροφολόγο κ. Μανώλη Μανωλαράκη ο οποίος μίλησε στον ΑΘΗΝΑ 9.84 και στην εκπομπή BreakFast, το βασικότερο για να επιτευχθεί ο στόχος της απώλειας κιλών είναι να υπάρχει συνέπεια και σταθερότητα.

“Το να κάνεις ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής λίγο πριν από το καλοκαίρι θα οδηγήσει με μαθηματική ακρίβεια σε αύξηση του βάρους το Φθινόπωρο”, τονίζει ο κος Μανωλαράκης προσθέτοντας ότι,  “η αυξημένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, η προσεκτική διατροφή και η κατανάλωση νερού σε συνδυασμό με ήπια άσκηση είναι τα σημαντικότερα όπλα στη μάχη κατά των κιλών. Ειδικότερα για το νερό που είναι μια παραμελημένη τροφή και βοηθάει σημαν...

Διαβάστε τη συνέχεια εδώ

Σχολιαστε αυτο το post