Kαθε ποτε πρεπει να αλλαζεις τα αθλητικα παπουτσια σου;

delete_post Πατήστε εδώ αν επιθυμείτε την αφαίρεση του άρθρου


Kάθε πότε πρέπει να αλλάζεις τα αθλητικά παπούτσια σου;

Οι ειδικοί λένε ότι πρέπει να αλλάζεις αθλητικά παπούτσια κάθε 600 με 800 χιλιόμετρα. Αν, όμως τη μια μέρα κάνεις ποδήλατο και την άλλη μέρα κάνεις ασκήσεις kick boxing, τότε είναι πολύ δύσκολο να υπολογίσεις τη φθορά των παπουτσιών.

Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να υπολογίζεις τη φθορά των παπουτσιών με τις ώρες. «Περίπου 150 ώρες άσκησης είναι αρκετές για ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια», υποστηρίζει ειδικός σε υποδήματα και αθλητικά εξαρτήματα.

Πρακτικά: Αν τα φοράς 1 ώρα την ημέρα, τότε σε 5 μήνες θα χρειαστείς καινούργια παπούτσια. Έτσι, θα αποφύγεις τους τραυματισμούς στο πέλμα και τα πόδια. Φρόντισε να επιλέγεις ελαφριά αθλητικά παπούτσια, καθώς έτσι θα καταναλώνεις λιγότερη ενέργεια στις δραστηριότητές σου και θα περπατάς πιο άνετα....

Διαβάστε τη συνέχεια εδώ

Σχολιαστε αυτο το post