Πως να αντιμετωπιζεις τις αρνητικες σκεψεις

delete_post Πατήστε εδώ αν επιθυμείτε την αφαίρεση του άρθρου

Πως να αντιμετωπίζεις τις αρνητικές σκέψεις

 


Οι περισσότεροι άνθρωποι κατά τη διάρκεια της ημέρας μας θα κάνουμε αρνητικές σκέψεις. Τις περισσότερες (αν όχι όλες) τις φορές οι αρνητικές σκέψεις γίνονται σχεδόν αυτόματα, λες και μέσα στο κεφάλι μας έχουμε μια μηχανή παραγωγής σκέψεων, οι οποίες δε σταματάνε. Μπορεί να σκεφτόμαστε τι μπορεί να πάει στραβά στο μέλλον και αναλωνόμαστε σε συγκεκριμένες άσχημες στιγμές που περάσαμε στο παρελθόν. Από ένα σημείο και μετά μας επηρεάζουν τόσο πολύ, που χάνουμε την πραγματική αξία της ζωής μας. Είναι λες και μας ρουφάνε «ενέργεια».

Όπως οι περισσότεροι, έτσι και εγώ αντιμετωπίζω πολύ συχνά αρνητικές σκέψεις οι οποίες ξεπηδάνε από κάθε κρυφή γωνία του μυαλού μου. Παρακάτω μπορείς να δεις μερικές προτάσεις για την διαχείρισης τους.

Αναγνώρισε τις αβάσιμες αρνητικές σκέψεις

“Οι αρνητικές σκέψεις μένουν μαζί μας γιατί τις πιστεύουμε. Όχι γιατί τις θέλουμε ή τις επιλέγουμε» Andrew J. Bernstein

Το μυαλό μας είναι πολύ καλά εκπαιδευμένο στο να...

Διαβάστε τη συνέχεια εδώ

Σχολιαστε αυτο το post