Tips για γερα νυχια!

delete_post Πατήστε εδώ αν επιθυμείτε την αφαίρεση του άρθρου

Tips για γερά νύχια!

Όλες θέλουμε να έχουμε όμορφα, περιποιημένα νύχια. Όταν όμως αυτά είναι εύθραυστα και σπάνε μας

προκαλούν πόνο και, παράλληλα, δε μας επιτρέπουν να έχουμε θηλυκά χέρια. Τι φταίει πραγματικά;

Αρκεί απλώς να προσέξουμε τη διατροφή μας ή πρέπει να απευθυνθούμε σε ένα γιατρό; Η ειδικός για να μας βοηθήσει είναι η δερματολόγος Βάλια Μουσάτου, που εξηγεί πώς δημιουργούνται τα εύθραυστα νύχια και πώς μπορούμε να τα ενισχύσουμε.
 
Τα νύχια όπως και τα μαλλιά αποτελούν μέρος του δέρματός μας και το εξωτερικό περίβλημά τους αποτελείται από κερατίνη. Η ποιότητά της είναι γενετικώς καθορισμένη και διαφέρει από άτομο σε άτομο. Γι' αυτό και άλλοι άνθρωποι έχουν εκ γενετής πολύ πιο γερά, ανθεκτικά νύχια και άλλοι πολύ πιο μαλακά. Όταν όμως βλέπεις τα νύχια σου θαμπά, να ξεφλουδίζουν και να σπάνε εύκολα, πρέπει να ψάξεις τον πραγματικό λόγο. Υπάρχουν αρκετές, παθολογικές αιτίες που προκαλούν ευθραυστότητα στα νύχια και οι οποίες αντιμετωπίζονται με τη βοήθεια του δερματολόγου.
 
- Η έλλειψη σιδήρου και βιταμινών ή τα προβλήματα λειτουργίας του θυρεοειδούς είναι οι πλέον συνηθισμένες αιτίες που κάνουν τα νύχια να σπάνε.
- Μια άλλη, σπανιότερη αιτία ευθραυστότητας είναι η λήψη ορισμένων φαρμάκων, ορμονών ή καθώς και κάποιες σοβαρές λοιμώξεις. 
- Υπάρχουν επίσης δερματολογικές παθήσεις όπως η ψωρίαση, η προσβολή των νυχιών από μύκητες, ο ομαλός λειχήνας.
- Δυστυχώς, υπάρχουν πολλές απλές, καθημερινές συνήθειες που τραυματίζουν τα νύχια και τα κάνουν πιο εύθραυστα, όπως το συχνό πλύσιμο των χεριών, η χρήση απορρυπαντικών και άλλων χημικών αλλά και το συχνό μανικιούρ.

Συνδύασε πρόληψη και θεραπεία για να αποκτήσεις ανθεκτικά νύχια.
- Απόφυγε τα συχνά πλυσίματα καθώς και την επαφή με απορρυπαντικά και χημικά. Επιπλέον, το μανικιούρ αν γίνεται με σωστό τρόπο, φροντίζει τα νύχια, διαφορετικά τα τραυματίζει και προκαλεί περισσότερα προβλήματα από όσα λύνει.
- Διατήρησε τα νύχια σου σε κοντό μήκος. Πρόσεξε πολύ όταν τα λιμάρεις: προτίμησε χάρτινες ή γυάλινες λίμες και απόφυγε τις μεταλλικές. Λίμαρε τα νύχια σου προς μια κατεύθυνση για να αποφύγεις τραυματισμούς και προστάτευσέ τα με ένα σκληρυντικό βερνίκι.
- Εάν αθλείσαι σε γυμναστήριο ή πισίνα, μην περπατάς ξυπόλητη για να αποφύγεις τους μύκητες, μία από τις συχνότερες αιτίες εύθραυστων νυχιών.
- Πάντα με συμβουλή γιατρού, μπορείς να πάρεις συμπληρώματα διατροφής με βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, καθώς και τοπικά ενυδατικά και σκληρυντικά σκευάσματα για να ενισχύσεις την κεράτινη στιβάδα.
- Εάν υπάρχει οποιαδήποτε παθολογική αιτία, πρέπει να τη θεραπεύσεις. Απευθύνσου σε ένα δερματολόγο, τον κατάλληλο γιατρό για να σου δώσει διάγνωση και αποτελεσματική θεραπεία.

Τα εύθραυστα νύχια μπορεί να οφείλονται και στην κακή, φτωχή σε βιταμίνες και σίδηρο διατροφή. Ακολούθησε μια δίαιτα πλούσια σε βιταμίνη Α (καρότο, σπανάκι) και ψευδάργυρο (όσπρια, ξηρούς καρπούς, θαλασσινά) και ενίσχυσε τον οργανισμό σου με τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής. 
   

Διαδωσε το!!!

Σχολιαστε αυτο το post